學校：台灣師範大學EMBA
參賽組別：全馬競賽組
隊伍名稱：台師大EMBA i-RUN O愛跑團之 i-RUN O隊
隊伍介紹
我們是台師大EMBA一群喜歡單純跑步的學長姐所組成，原本只想群聚快樂練跑，並沒有要成立社團，後來要參加第四屆全國EMBA校園馬拉松賽才規劃成立，大家都喜歡跑步所以團名愛跑團，更希望大家一起來快樂跑步所以叫i-RUN O愛跑團。目前團員總共74人，經常參與練跑者約30餘人，大部份都是台師大EMBA學生及老師，跑齡幾乎少於一年，平常團練路線以大佳河濱、美堤河濱及台師大操場為主，固定每週四晚上練跑、每週六上課日晚上加碼，團隊目標是跑出健康跑出歡樂。
（圖片來源：台灣師範大學EMBA）
隊員1
姓名/外號：林翰/小火車(Thomas)
跑齡：1年
開始跑步的契機：
來EMBA認識了大家，以及上了體適能課程後，對自己的健康跟體態比較注意，而且以前運動機會比較少，有了一群人一起跑步一起運動也比較歡樂。
跑步對你的改變：
從開始練跑之後，人的精神比較好了，體重也從人生的巔峰下降了很大的幅度，對自己也比較有自信，而且跟大家一起跑步運動也比較能夠再激勵自己，也磨練自己的心性，要堅持跑下去。
隊員2
姓名/外號：李宗益 / 無
跑齡：約15年
開始跑步的契機：
覺得身體不好，中醫說氣很虛。
跑步對你的改變：
對個人：比較有自信，心情較開放，身體健康也改善，生活容易規律，但是也能應付臨時大量的工作或活動，不會疲勞；對外則認識很多志同道合的好友，一起交流、運動，參加健康、公益的活動。
隊員3
姓名：蔡美玲
跑齡：1年
開始跑步的契機：
第一次慢跑是2014年5月和朋友去參加美津濃的女子路跑5k,開始對跑步感到有興趣，且認為是可以持續的運動
跑步對你的改變：
開始認真跑步是這幾個月加入馬拉松社團，一開始是因為本身比較不易出汗，跑步後大量出汗讓我有些驚訝，且和大家一起跑，真的很開心，也沒在意速度。後來竟要參加比賽，不僅增加練跑距離，也漸漸加強速度，一開始覺得自己很難做到，跑到3公里就很想停下來走，但在忍耐繼續跑時，沒想到又超越自己一些。對我而言，練跑不僅增加自己的耐力，對意志力的提升也很有幫助，最重要的是有助健康。（跑步分速沒特別測量，約7分速左右吧）
隊員4
姓名/外號：徐崧華
跑齡：4年
開始跑步的契機：
為了減肥而跑。
跑步對你的改變：
透過了跑步，發現了可以和自己對話的方法；現代社會的物質生活太豐富，常常會因為外界的干擾，而失去了讓自己心靈好好沉澱的時間，無法靜下心來思考一切事物。透過了慢跑，把握著自己與自己相處的時間，自己與自己做一個小時的對話，不管是身體上、心靈上，都會有明顯的助益，所以，我熱愛跑步。
隊員5
姓名/外號：徐立崙 / 阿崙
跑齡：15年
開始跑步的契機：
當兵開始不得不跑，每天都跑，起初因為是被強迫心中滿不是願意的跑。當了老鳥後，每天事情不多，反到期待每天的跑跑步。
跑步對你的改變：
跑步是可以深層與自己對話的好時間，身體上可負擔極限的對話、生活上煩惱的對話、工作上進退的對話。每當身體感覺不好、工作或生活煩，跑跑步強心健體感覺事情會比較容易些。
隊員6
姓名/外號：李永傑
跑齡：3年
開始跑步的契機：
公司老闆帶我進跑步團一起參加團練，跑著跑著，開啟了慢跑的興趣，從此每周自己有三天清晨跑步的習慣。
跑步對你的改變：
喜歡清晨一個人呼吸清新空氣慢跑，有一種心靜快樂的感覺，跑完後流了汗，身體更是舒服，一整天充滿活力。
隊員7
姓名/外號：黃建華
跑齡：約10年
開始跑步的契機：
以前從不運動，整天腰酸背痛，晚上睡覺也覺腳筋虛浮，後來一個主管無意間透露他有在跑步（當然是個令人XX的傢伙），心想你都可以跑了，難道我不行，所以開始找時間跑步
跑步對你的改變：
剛開始跑青年公園二圈，約3公里多，漸漸的腰背不再酸痛，晚上睡覺也覺得腳筋不再有虛浮感，容易入睡，有時工作壓力大，睡不好早起，心想那就去跑步，跑完有成就感外，跑時的雜念，在跑後似乎也不再覺得很煩燥，幾年後搬到了公館，跑台大操楊並逐步加強距離至5~7公里，慢慢的也習慣了，跑完汗一流，回家沖個澡，是相當舒服的享受，至此，跑步成了人生中一件值得經常擠出時間來從事的一件快樂事。
隊員8
姓名/外號：柯人鳳 / Joyce
跑齡：6個月
開始跑步的契機：
幸運的認識一位朋友，啟發對運動的喜愛。
跑步對你的改變：
跑馬拉松，越平穩越扎實，培養腳踏實地的生活態度。過程中開始學習真正愛自己，不再犧牲自己的自由時間，去勾畫什麼宏偉的明天。今天我只用我的方式，以我的韻律，做自己熱愛，讓心歡喜的事。不再繼續沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，練習活在一切正在發生的當下，活在此時此地，如此日復一日，一種「FULFILLMENT」的實踐。
隊員9
姓名/外號：張克偉/阿噹哥
跑齡： 4年
開始跑步的契機：
因為不忍看著健檢報告滿滿紅字與不斷飆高的體重血壓，終於在2011年9月7日那天下定決心跑步減重，而開始了路跑人生。
跑步對你的改變：
除了體重從95公斤減到70公斤、第一次下場比賽、完成人生第一個馬拉松賽等階段成績，還因為路跑認識了太太，不但重拾健康、信心，還贏得了佳人攜手跑向未來人生的無價之寶。
（圖片來源：台灣師範大學EMBA）
（圖片來源：台灣師範大學EMBA）
（圖片來源：台灣師範大學EMBA）
（圖片來源：台灣師範大學EMBA）
（圖片來源：台灣師範大學EMBA）
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